जिमनास्टिक खेल । जिमनास्टिक खेल का इस्तिहास(history of gymnastics ) । जिमनास्टिक खेल के मापन एवं नियम

जिमनास्टिक

जिमनास्टिक खेल का इस्तिहास(history of gymnastics ) 

⏩प्राचीन यूनान तथा रोम में प्राचीन ओलम्पिक खेलों (776 ई. पू. से 393 ई. तक) में आदिकालीन जिम्नास्टिक खेल हुआ करते थे। 1776 में जोहेन फ्रीडरिक साइमन नाम के अध्यापक ने जर्मनी के बेसडोजे स्कूल में सर्वप्रथम जिम्नास्टिक का प्रशिक्षण देना शुरू किया था।
1892 में प्रथम जिम्नास्टिक चैम्पियनशिप में व्यक्तिगत स्पर्द्धाएं हुई। संयुक्त राज्य अमेरिका की किम मैस्कल ने 1891 में आल राउन्ड जिम्नास्टिक का खिताब जीता था।

भारत में जिम्नास्टिक्स (Gymnastics In India)
⏩ भारत में सर्व भारतीय जिम्नास्टिक फैडरेशन के तत्वावधान में लड़के तथा लड़कियों के लिए जिम्नास्टिक की तैयारी व प्रतियोगिताएं कराई जाती हैं।

जिम्नास्टिक्स खेल में महिलाओं की प्रतियोगिता

1. बीम बैलेंस (Beam Balance)

2.ग्राउड जिम्नास्टिक (Ground Gy Exercise)

3.एसमेट्रिक बार (Asymmetric Bar)

4.वाल्टिंग हार्स

जिम्नास्टिक्स खेल में  की प्रतियोगिताएँ

1. रिग्स (Rings)

2. समान्तर बार (Parallel Bars)

3. वॉल्ट (Vault)

4. हारिजंटल बार (Horizontal Bar)

5. पामेल हॉर्स (Pommel Horse)

6. ग्राउंड जिमनास्टिक
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जिमनास्टिक खेल का परिचय

⏩खिलाड़ी जिमनास्टिक के खेल में प्रत्येक टीम में खिलाड़ियों की संख्या आठ होती है। टीम के सभी खिलाड़ी सभी अभ्यासों में सम्मिलित होती है। आठ से छः सर्वोत्तम खिलाड़ियों के प्रदर्शन पर टीम चैम्पियनशिप पर निर्भर करती है।

जिमनास्टिक खेल में मिलने वाले अंक

⏩प्रत्येक अभ्यास के लिए 0 से 10 तक अंक दिए जाते है। इसमें एक अंक को 10 भागों में बांटते है। खेल में यदि तीन निर्णायकों का पैनल हो तो तीनों के अंकों को ही औसत के लिए लिया जाता है। पांच निर्णायकों का पैनल होने की स्थिति में अधिकतम और न्यूनतम अंकों को जोड़कर मध्य के तीन अंको की औसत ली जाती है।

जिम्नास्टिक अभ्यास

⏩भारतीय जिमनास्टिक फैडरेशन के अनुसार निम्नलिखित आप्रेटस पर लड़के तथा लड़कियों के मुकाबले करवाए जाते हैं

क्र.सं.       लड़कियां

1.   बीम बैलेंस (अनिवार्य व ऐच्छिक)

2.   ग्राउंड जिमनास्टिक (अनिवार्य व ऐच्छिक)

3.    अनईवन बार वाल्टिंग हार्स (ऐच्छिक)

क्र.सं.           लड़के

1.        पैरेलल बार (अनिवार्य व ऐच्छिक)

2.        वाल्टिंग हार्स (अनिवार्य व ऐच्छिक)

3.         ग्राउंड जिमनास्टिक (अनिवार्य व ऐच्छिक)

4.          हॉरीजंटल बार (अनिवार्य व ऐच्छिक)

5.          रोमन रिंग

6.          पोमलड हार्स


जिमनास्टिक खेल के मापन एवं नियम

⏩जिमनास्टिक मानवीय गतिशीलता और नृत्य के विभिन्न रूपों का समाहित रूप है। जिमनास्टिक क्रियाओं को करने के लिए विभिन्न उपकरणों का प्रयोग किया जाता है। जो निम्नलिखित प्रकार से है।

⏩स्पोर्ट्स एक्रोबेटिक्स जिमनास्टिक का ऐसा रूप है। जिसमें कलाबाजी और सामूहिक कसरत के दो मुख्य वर्ग होते है इसकी कोई • अनिवार्य कसरत नहीं करनी होती। इस शाखा के सभी पहलुओं का नियमन अन्तर्राष्ट्रीय स्पोर्ट्स एक्रोवेटिक्स संघ (I.F.S.A.) करता है इस संघ की स्थापना 1973 ई. में हुई थी। 

💠जिमनास्टिक खेल मे बीम ⏩ 

बीम की लम्बाई 16 फुट 3 इंच

बीम की जमीन से ऊँचाई 3 फुट 11 इंच

बीम की मोटाई 4 इंच

💠जिमनास्टिक खेल में होरिजंटल बार

होरिजंटल बार की लम्बाई - 7 फुट 10 इंच 

जमीन से ऊँचाई 8 फुट 2 इंच

💠जिमनास्टिक खेल में एसमेट्रिक बार

एसमेट्रिक बार की लम्बाई - 11 फुट 5 इंच

एसमेट्रिक बार के लम्बे बार की लम्बाई 235-240 सेमी

 एसमेट्रिक बार के छोटे बार की लम्बाई 140-160 सेमी

दोनों बारी की एक दूसरे से दूरी - 1 फुट व पांच एक बटा आठ इंच 

वॉल्ट की लम्बाई और ऊँचाई - लम्बाई 5 फुट 4 इंच, ऊँचाई = 4 फुट 5 इंच

पामेल हॉर्स की लम्बाई और ऊँचाई लम्बाई 5 फुट 4 इंच, ऊँचाई = 3 फुट 10 इंच

💠जिमनास्टिक खेल में समान्तर बार

दोनों बारों की जमीन से ऊँचाई - 6 फुट 6 इंच।

दोनों बारों की लम्बाई - 11 फुट 5 इंच

दोनों बारों में एक-दूसरे से दूरी 1 फुट 4 तीन बटा 4 इंच 

💠जिमनास्टिक खेल में रिंग्स ⏩

रिंग्स उपकरण की ऊँचाई - 19 फुट 2 इंच

रिंग्स उपकरण की चौड़ाई - 9 फुट 2 इंच 

रिंग्स की जमीन से ऊँचाई - 8 फुट 2 इंच दोनों 

रिंग्स की एक दूसरे से दूरी - 1 फुट 8 इंच

रिंग्स का व्यास 7-एक बटा 8 इंच 



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